De ce e bine să reduci consumul de carbohidrați?

Aș dori să vă dezvălui aici un mic „secret“, adică o regulă care nu numai că mă face să nu mă mai simt niciodată obosită după ce mănânc, dar m-a ajutat să susțin și...
video

Cum și ce mâncăm de sărbători?

Vin sărbătorile. Abia așteptăm mesele de sărbătoare, alături de familie și prieteni... Cum mâncăm de sărbători? Și mai ales ce mâncăm ca să evităm problemele digestive? Aflăm astăzi de la Simona Dragomir și dr....

De ce avem nevoie să mâncăm mai gras iarna?

Pe măsură ce iarna își face simțită prezența, corpul nostru are nevoie de ajutor pentru a se încălzi... nu doar cu ajutorul hainelor. Instinctiv, simțim nevoia să mâncăm mai multe grăsimi iarna. De ce?...

Cum te ajută micul dejun să îți păstrezi sănătatea inimii?

Începi ziua fără să iei micul dejun ori mănânci pe fugă un covrig? Acest obicei este extrem de dăunător pentru sănătatea inimii. A nu mânca sănătos dimineața dublează riscul de ateroscleroză, o boală manifestată...

Zahărul hrănește cancerul – un nou studiu

Este zahărul implicat în dezvoltarea cancerului? Un studiu efectuat timp de 9 ani dă verdictul: celulele canceroase au nevoie de zahăr pentru a se forma și a se dezvolta. Oamenii de știință au descoperit...

Ce schimbări trebuie să faci în alimentație după 40 de ani?

Pe măsură ce medicina avansează în domeniul anti-aging, apar tot mai multe dovezi în sprijinul ideii că stilul de viață are un rol foarte important pentru a ne menține organismul sănătos până la vârste...

Când mănânci de la emoții

Ați fost vreodată în ipostaza de a „lustrui” o farfurie cu prăjituri de ciocolată fără a fi neapărat conştient de acest lucru sau ați mâncat vreodată o pizza întreagă chiar dacă nu vă era...

Pericolul ascuns din băuturile alcoolice

Perioada verii reprezintă prin excelență sezonul vacanțelor. Şi pentru că Asia şi Europa reprezintă două destinații cu succes la public, cercetătorii britanici ne pun în gardă cu privire la băturile consumate. Atenția se îndreaptă...

Burgeri vs salate în restaurantele fast food

Firma de cercetări alimentare Technomic a realizat un sondaj în rândul populației americane din care a reieșit că 47% dintre respondenți ar prefera ca în restaurantele de tip fastfood să poată găsi și mâncare...

Fructe şi legume pe reţetă

Medicii sunt obişnuiți să recomande şi să prescrie medicamente, însă în cadrul programului „dolari sănătoşi” medicii din New York prescriu fructe şi legume. Condiția este ca aceste fructe şi legume să fie proaspete şi...

Cacao contra declinului cognitiv

Consumul zilnic de cacao ar putea fi încetini declinul cognitiv la persoanele în vârstă, arată cercetări recente ale căror rezultate au fost publicate în revista de specialitate Neurology. Un studiu în care au fost...

Top 5 fructe ideale pentru luna august

Huffington Post a realizat un top 5 al fructelor ideale pentru luna august, fiind potrivite atât ca sezon cât și ca proprietăți nutritive. Aportul echilibrat de nutrienți versus calorii, gustul plăcut și culorile apetisante...

Mănâncă inteligent pentru un creier sănătos

Fructele și legumele, pe lângă gustul plăcut pot face adevărate miracole în sensul menținerii sănătății, o alimentație echilibrată susținând funcționarea optimă a organismului în general și în rândurile care urmează a creierului în particular. Pentru...

Clorofila, noua regină a dietelor

Cura de slăbire cu clorofilă reprezintă o soluție la modă printre vedetele de peste ocean pentru a elimina suprusul de kilograme acumulat în perioada de vacanță. Deși beneficiile clorofilei pentru sănătate sunt cunoscute de...

Șapte alimente care nu lipsesc din bucătăria nutriționiștilor

Dacă deseori ne întrebăm de ce am mâncat un aliment nepermis seara sau de ce am cedat în fața tentației unei prăjituri atunci poate ar fi mai bine să ne gândim de două ori...

De ce nu expiră mierea?

Pe lângă proprietățile nutritive de necontestat, mierea este un aliment care poate rezista timp îndelungat fără a se altera. Dovadă în acest sens stau recipientele descoperite în mormintele faraonilor egipteni și care deși datau...

Ia-ți porția de antioxidanți din germeni de broccoli

În ultimii ani, germenii de broccoli au devenit din ce în ce mai populari şi s-au remarcat ca preferații comunităților preocupate de sănătate din SUA. Cu un conținut de vitamine extrem de concentrat şi...

Aspartamul: potenţial distructiv pentru creier

Un nou studiu privind aspartamul are potențialul de a reaprinde controversa veche de câteva decenii cu privire la siguranța pentru sănătate a acestui îndulcitor artificial. Încă din anul 1996, oamenii de ştiință şi-au exprimat...

Vino în echipa Ziarului de Sănătate!

Cele mai noi articole