Pași simpli pentru a slăbi după sărbători

Un kilogram, chiar două, strecurate pe ici, pe colo, nu ar trebui să ne dea prea multe bătăi de cap. Cu o condiție: să...

Cum ne revenim din mahmureală?

Noi trebuie să fim propriii noștri cenzori. Noi trebuie să ne cunoaștem organismul și să știm cum reacționează la tot ceea ce-i oferim. Se...

Mișcarea aduce sănătate atât minții, cât și trupului

Obiceiurile bune, păstrate de-a lungul timpul, musai să fie continuate și de sărbători. Mâncatul cu măsură, băutura, doar cât să-i savurăm aromele și parfumul,...

Ce trebuie să conțină trusa de urgență pentru sărbători?

”Iubirea pentru mâncare este una dintre cele mai puternice”, consideră dr. Ruxandra Constantina. Și poate că așa este. Căci în jurul meselor bogate ne...

Vitamina D, vitală pentru sănătatea noastră!

Vitamina D este vitală pentru sănătatea noastră. Ce se întâmplă însă când vremea de afară, întunecată și mohorâtă, nu mai dă voie razelor de...

Cum trebuie să mâncăm de Sărbători, pentru a ne feri de...

Pentru a avea sărbători tihnite, musai să ne ținem în frâu dorința, câteodată de nestăvilit, de a da iama în toate preparatele extrem de...

Cum diferențiem răceala de alergie?

La început, nu dăm prea mare atenție primelor simptome. Ne gândim imediat că este o simplă răceală. Nasului înfundat sau care tot curge, guturaiului...

Alungă stresul și hrana își va îndeplini și ea rolul!

Suntem mereu pe fugă. Agitați. Prinși într-o vâltoare a veții, care ne face să uităm de noi și de nevoile noastre stringente. Lăsăm adesea...

Cum scăpăm de durerile menstruale?

Tulburările hormonale își pot face apariția încă din adolescență și merg până dincolo de menopauză. Una dintre cele mai afurisite, din pricina durerii persistente,...

Infertilitatea poate fi învinsă!

Dacă îți dorești să ai un copil, trebuie să acționezi. Acesta este sfatul cel mai prețios pe care doctorul  ni-l oferă. Orice minut pierdut...

Goldenseal: cel mai studiat antibiotic și antibacterian natural

Bun găsit! Astăzi vreau să îți vorbesc despre unul dintre cele mai studiate și mai puternice antibiotice și antibacteriene naturale: rădăcina de Goldenseal. Aceasta...

Alimente care refac mucoasa intestinală

Bun găsit, dragii mei! Știați că bolile autoimune, alergiile, inflamația cronică, depresia pot avea legătură cu sindromul intestinului permeabil? O parte dintre substanțele provenite...

Articulațiile și meteosensibilitatea

Sunt afectați în special cei meteodependenți, la care variațiile atmosferice provoacă accentuarea unor dureri la nivelul articulațiilor atinse de artroză sau pe locul unei...

Spune-mi ce mănânci, ca să îți spun ce mai face inima...

Bolile cardiovasculare au luat avânt în toată lumea. Statisticile îngrijorătoare scot în evidență nevoia de prevenție, dar și de schimbare a stilului de viață,...

Cum vindecăm rapid, pe cale naturală, infecțiile respiratorii?

Dr. Ruxandra Constantina, medic de familie cu competențe în api-fitoterapie, a ascultat păsurile mămicilor și ne spune care este planul ce, odată respectat, alungă...

Cum să mâncăm sănătos în post?

Perioada de dinaintea sărbătorilor aduce cu sine momente de introspecție. De pus în balanță și de separat binele de rău. Timp de meditație, de...

Medicina alopată, mână în mână cu apifitoterapia

Suntem confuzi adeseori. Ne gândim poate că un medicament rezolvă repede orice problemă de sănătate am avea. De la o mică răceală la complicații...

Antibioticele, înger sau demon? Depinde doar de modul în care le...

Antibioticele. Un cuvânt aflat pe buzele tuturor. La cel mai mic semn de răceală, în mintea unora dintre noi, răsar ele. Și totuși? Știm...