7 motive pentru care ai nevoie de mai mult colagen și de unde îl poți lua

Colagenul este principalul „clei“ care menține forma corpurilor noastre. Acest nutrient se găsește din abundență în piele, țesut osos, ligamente, cartilaje, tendoane, tract gastrointestinal și mușchi. Vestea bună este că organismul nostru produce colagen. Vestea rea este că nu produce aceeași cantitate pe tot parcursul vieții. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, producția de colagen scade, ajungând ca după vârsta de 40 de ani să avem aproape sigur un anumit deficit. Vestea bună este că poți lua un supliment alimentar care să refacă stocurile de colagen din organismul tău pentru a putea beneficia de toate proprietățile sale uimitoare. Colagenul este un aminoacid cu catenă lungă, compus din aminoacizii individuali prolina, glicina, hidroxiprolina și arginina. Acest lucru face ca 30% din proteină să se găsească în întreg organismul, iar 70% în piele. Vom vedea în continuare principalele motive pentru care avem nevoie de colagen în fiecare zi.

1. Colagenul susține sănătatea pielii și are efecte antiîmbătrânire

Toată lumea urăște ridurile. Cu toții vrem sa arătăm tineri, să ne simțim tineri și să ne menținem trăsăturile tinere cât mai mult timp posibil. Colagenul te poate ajuta în acest sens, menținând și restabilind elasticitatea și tinerețea pielii. Nivelurile de colagen din corpul tău sunt direct legate de vârsta și aspectul pielii tale. Pe măsură ce corpul încetinește producerea acestui nutrient vital, pielea începe să arate semne de uzură. Chiar dacă acest proces pare inevitabil, restabilirea naturală a colagenului din corpul tău te poate ajuta să ai o piele care să arate mai tânără, mai hidratată și mai catifelată.

2. Colagenul întărește oasele și articulațiile

Ridurile nu sunt singura problemă a îmbătrânirii, ci problemele apar și la nivelul oaselor și articulațiilor. Glicina, unul dintre aminoacizii care se găsesc în colagen, este un element esențial în menținerea țesutului conjunctiv din jurul articulațiilor hidratat și sănătos. Pe măsură ce articulațiile și ligamentele devin tot mai solicitate, cartilajul se poate uza și poate provoca inflamație și „frecarea osului pe os“. Corpul tău produce, de obicei, suficient colagen pentru a menține acest țesut sănătos și oasele puternice, dar pe măsură ce anii trec și cantitatea de colagen produs se diminuează este important să suplimentezi cantitatea pentru a ajuta la menținerea mobilității. Suplimentele de colagen nu au efecte adverse pentru organismul tău, spre deosebire de alte antiinflamatoare. Totodată, ajută la vindecarea tendoanelor și a oaselor, păstrând articulațiile sănătoase și eliminând inflamația.

3. Colagenul sprijină creșterea părului și unghiilor

Corpul tău are nevoie de o proteină fibroasă numită keratină, care este componenta principală a părului și a unghiilor. Această proteină are nevoie de aminoacizi și colagen pentru a putea acționa. Dacă te lupți cu unghiile fragile și părul despicat, cel mai probabil ai nevoie de aminoacizi. Odată ce începi să iei colagen, vei observa o îmbunătățire a calității părului și a unghiilor pornind din interior.

4. Colagenul ajută digestia

Colagenul nu numai că îți îmbunătățește capacitatea de a digera alimentele, dar poate fi de folos și în vindecarea intestinală. De cele mai multe ori ne îndepărtăm de alimentația tradițională a strămoșilor noștri, procesând și rafinând elementele naturale din alimentele noastre preferate. Strămoșii noștri consumau fiecare parte a animalului, inclusiv oasele, și nimic nu era aruncat. Astăzi, noi nu primim colagenul natural din carne pentru că mâncăm doar „partea musculară“ și aruncăm restul. Consumând suplimente de colagen, contribuim la reducerea impactului unui număr variat de boli intestinale, cum ar fi intestinul cu permeabilitate mărită, colita ulcerativă, boala Crohn sau sindromul colonului iritabil. De asemenea, colagenul calmează mucoasa tractului digestiv și permite corpului să descompună proteinele și grăsimile mult mai ușor, ceea ce promovează sănătatea intestinală generală.

5. Colagenul te scapă de kilogramele în plus

Colagenul reprezintă un centru proteic extrem de puternic, oferind corpului 18 grame de proteine în doar două lingurițe. Mai degrabă decât să consumi alimente nesănătoase, pline de carbohidrați goi, adăugarea colagenului în dietă te poate ajuta să-ți menții senzația de sațietate pentru mai mult timp. Bineînțeles, trebuie să mănânci proporțional cu dorința ta de pierdere în greutate, însă cu siguranță nu vei mai avea tentații nedorite până la următoarea masă. Studiile au arătat că peptidele de colagen consumate la micul dejun sunt cu 40% mai sățioase decât alte proteine, cum ar fi zer sau soia, ceea ce reduce cu 20% consumul de alimente pentru prânz.

6. Colagenul îți îmbunătățește performanța atletică

Pentru atleții de performanță, colagenul poate fi de mare folos pentru că ajută la diminuarea prejudiciilor suferite din cauza uzurii sau entorselor. În mod specific, aminoacizii glicină și prolină grăbesc recuperarea după un astfel de accident. Acest supliment poate repara țesutul, reduce inflamația și reduce riscul de vătămare. Arginina, o altă componentă a colagenului, poate îmbunătăți performanțele atletice, în același timp cu restabilirea și menținerea masei musculare.

7. Colagenul îți oferă un somn odihnitor

Glicina, un alt element din colagen, joacă un rol crucial în funcționarea creierului. Studii recente au arătat că glicina a fost legată de diminuarea insomniilor și sporirea acuității mentale în timpul zilei. Suplimentele de colagen nu te ajută doar să ai un somn mai odihnitor, ci îți sporesc și acuitatea mentală și îți cresc capacitatea de memorare. În plus, luând colagen cu aproximativ o oră înainte de culcare îți vei îmbunătăți și calitatea somnului.

Cele mai bune surse de colagen

Beneficiile colagenului sunt mai presus de orice îndoială. Acum, mai rămâne întrebarea care sunt cele mai bune surse pentru tine. Îți prezentăm în continuare două produse naturale premium, cu un conținut optim de colagen, alături de alte ingrediente care acționează sinergic pentru sănătate și frumusețe.

ArtroHelp Forte – Formula optimă cu colagen și nutrienți pentru articulațiile tale

Colagenul este cea mai abundentă proteină din organism și o componentă esențială a pielii, oaselor, cartilajelor, a vaselor de sânge și a numeroase alte țesuturi. Este un element indispensabil pentru sănătatea sistemului osteo-articular, a pielii, a dinților și gingiilor, dar și în procesul de vindecare a rănilor interne și externe. Colagenul de tip II este cea mai frecventă formă de colagen din organism, fiind prezent în mod special în cartilajele articulare.
Produsul ArtroHelp Forte de la Zenyth conține colagen hidrolizat de tip I și II, cu biodisponibilitate ridicată. Asimilarea colagenului din ArtroHelp Forte este stimulată de cele două enzime introduse în produs: papaina și bromelaina. ArtroHelp Forte conține, de asemenea, vitamina C, care pe de o parte îmbunătățește asimilarea colagenului, iar pe de altă parte stimulează sinteza de colagen nou în organism. Zenyth Pharmaceuticals folosește colagen de cea mai bună calitate, iar datorită procesului de hidrolizare, menține același nivel de aminoacizi ca în colagenul original (8 din cei 9 aminoacizi esențiali, aceștia fiind „cărămizile“ din care corpul produce colagen). Numeroase studii au arătat că această formă de colagen are o biodisponibilitate foarte mare, fiind absorbită rapid și transportată prin sânge spre țesuturi.
Alege cea mai avansată formulă pentru îngrijirea articulațiilor de la Zenyth: 10 g ArtroHelp Forte îți furnizează 5 g de colagen de cea mai bună calitate!

Beauty Help – 8000 mg colagen + alte 8 ingrediente pentru frumusețe din interior

Colagenul dictează trendul în industria frumuseții. Când spui produs de frumusețe, spui produs cu colagen. Cea mai abundentă proteină din corp, colagenul este cel care menține suplețea și elasticitatea pielii, sănătatea părului și unghiilor, cel care ajută la reducerea ridurilor fine, dar și cel care susține sănătatea oaselor și articulațiilor. Beauty Help conține un complex de peptide din colagen bioactiv hidrolizat (tip I și III, Verisol și Fortigel), acțiunea cărora este dovedită prin studii științifice. În doar câteva săptămâni, peptidele din colagen bioactiv contribuie la:

  • Creșterea elasticității pielii;
  • Reducerea ridurilor fine;
  • Îmbunătățirea elasticității și fermității pielii;
  • Creșterea nivelului de hidratare a pielii;
  • Stimularea producției interne de colagen;
  • Încetinirea procesului de îmbătrânire a pielii.

Femeile produc mai puțin colagen decât bărbații, astfel se explică de ce în cazul femeilor, ridurile apar mai devreme decât în cazul bărbaților. Pe măsură ce înaintăm în vârstă, colagenul se pierde în proporție de 1% pe an, ceea ce înseamnă că în jurul vârstei de 50 de ani, o femeie a pierdut aproape jumătate din cantitatea de colagen din piele. Folosește în fiecare zi Beauty Help și pielea ta va începe să fie mai hidratată, mai fermă, ridurile fine vor dispărea, iar tenul tău va fi radiant. Încearcă și tu Beauty Help, pentru o experiență de neuitat!

Surse:

  • medicalnewstoday.com/articles/262881.php
  • livestrong.com/article/75350-importance-collagen-health/
  • draxe.com/what-is-collagen/

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here