Ce poţi face pentru a-ți înțelege și controla emoțiile?

Fie că te gândești la prima iubire, la următorul examen, la o apariție în public, la despărțirea de cineva drag, sau la o plecare departe de casă... spui că ești copleșit de emoții. Te-ai întrebat probabil de multe ori „Ce sunt emoțiile“ și ce ai putea face pentru a le ține în frâu. Emoţiile sunt primele semnale generate de corpul tău, atunci când este nevoie să acorzi atenţie la ceva important pentru tine. Să ai controlul emoţiilor tale înseamnă să fii în puterea ta și să abordezi orice situaţie în mod raţional.

0
12

Mulți cred că, dacă ignori emoţiile dureroase, le vei uita sau vei avea parte de emoţii pozitive. Dar nu este deloc aşa. Emoţiile se vor intensifica până la nivelul la care te vor forţa să le acorzi atenţia cuvenită. Mai întâi, este bine să te calmezi la nivel fizic. Apoi, mergi mai departe şi, în mod deliberat, exagerează ceea ce simţi şi continuă cu starea de negativitate cât de mult poţi. Emoţiile îşi vor pierde din intensitate pe măsură ce le trăiești, le exprimi şi devii în controlul lor.

Emoțiile de bază sunt: Bucurie, Tristețe, Frică, Mânie, Dragoste, Surpriză.

Pentru a crește emoțiile pozitive, pentru a fi mai fericit, iată câteva idei simple:

  1. Fii recunoscător pentru ceea ce ești!
  2. Valorizează esențialul!
  3. Dăruiește prin tot ce faci, nu aștepta nimic de la nimeni!
  4. Analizează mai puțin și simte mai mult!
  5. Nu lua lucrurile prea în serios!
  6. Păstrează simplitatea în viața ta!
  7. Rămâi în prezent, prioritizează momentul de față!
  8. Iubește, admiră și iartă, dansează și fă mișcare, apreciază orice act artistic!

Emoţii avem cu toţii, când pozitive, când negative, într-un joc continuu, iar gestionarea acestora înseamnă gestionarea vieţii însăși. Înțelegând fiecare emoție în parte, vei face o distincţie clară între ceea ce poţi rezolva şi ceea ce nu poţi rezolva. Pastila cea bună de azi îți spune că pentru a fi în formă, echilibrat și calm, înseamnă să alegi tot ce este mai bun, natural și pur!

Pentru emoții pozitive și controlul stresului, Zenyth îți recomandă Stress Help! Tonic și adaptogen natural. Rezultate din primele zile administrare. Stress Help este disponibil pe site-ul zenyth.ro și în farmaciile și magazinele naturiste partenere.

Protected by Copyscape

LĂSAȚI UN MESAJ

Please enter your comment!
Please enter your name here