Top 8 alimente tonice pentru memorie și atenție

Consumul de alimente cât mai naturale, fără aditivi chimici și fără exces de zahăr, grăsimi nesănătoase și sare, ajută organismul să aibă mai multă...

Ce se întâmplă când mănânci coajă de ou?

Folosim ouă de găină în mâncare, în prăjituri și chiar în prepararea unor măști pentru un ten mai frumos sau păr mai sănătos, iar...

Turmeric, ghimbir și morcovi – o combinație de superalimente cu efecte...

Cu siguranță, turmericul, ghimbirul și morcovii și-au câștigat locuri fruntașe în topul alimentelor cu proprietăți benefice pentru sănătate. Dar știai că atunci când sunt...

Cum creștem absorbția curcuminei prin dietă?

Cred că, dacă vă preocupă sănătatea și doriți să introduceți cât mai mulți nutrienți, minerale și vitamine în dieta voastră, ați auzit cu siguranță...

10 greșeli care te împiedică să slăbești

Ți-ai propus să dai jos câteva kilograme. Iar în acest scop crezi că faci totul ca la carte: iei micul dejun, bei 2 litri...

5 băuturi sănătoase cu care poți înlocui cafeaua

Și tu ai nevoie de cafea pentru a te pune în mișcare dimineața? Ajungi la serviciu și nu te poți concentra fără o cană...

De ce e bine să reduci consumul de carbohidrați?

Aș dori să vă dezvălui aici un mic „secret“, adică o regulă care nu numai că mă face să nu mă mai simt niciodată...

Cum și ce mâncăm de sărbători?

Vin sărbătorile. Abia așteptăm mesele de sărbătoare, alături de familie și prieteni... Cum mâncăm de sărbători? Și mai ales ce mâncăm ca să evităm...

De ce avem nevoie să mâncăm mai gras iarna?

Pe măsură ce iarna își face simțită prezența, corpul nostru are nevoie de ajutor pentru a se încălzi... nu doar cu ajutorul hainelor. Instinctiv,...

Cum te ajută micul dejun să îți păstrezi sănătatea inimii?

Începi ziua fără să iei micul dejun ori mănânci pe fugă un covrig? Acest obicei este extrem de dăunător pentru sănătatea inimii. A nu...

Zahărul hrănește cancerul – un nou studiu

Este zahărul implicat în dezvoltarea cancerului? Un studiu efectuat timp de 9 ani dă verdictul: celulele canceroase au nevoie de zahăr pentru a se...

Ce schimbări trebuie să faci în alimentație după 40 de ani?

Pe măsură ce medicina avansează în domeniul anti-aging, apar tot mai multe dovezi în sprijinul ideii că stilul de viață are un rol foarte...

Când mănânci de la emoții

Ați fost vreodată în ipostaza de a „lustrui” o farfurie cu prăjituri de ciocolată fără a fi neapărat conştient de acest lucru sau ați...

Pericolul ascuns din băuturile alcoolice

Perioada verii reprezintă prin excelență sezonul vacanțelor. Şi pentru că Asia şi Europa reprezintă două destinații cu succes la public, cercetătorii britanici ne pun...

Burgeri vs salate în restaurantele fast food

Firma de cercetări alimentare Technomic a realizat un sondaj în rândul populației americane din care a reieșit că 47% dintre respondenți ar prefera ca...

Fructe şi legume pe reţetă

Medicii sunt obişnuiți să recomande şi să prescrie medicamente, însă în cadrul programului „dolari sănătoşi” medicii din New York prescriu fructe şi legume. Condiția...

Cacao contra declinului cognitiv

Consumul zilnic de cacao ar putea fi încetini declinul cognitiv la persoanele în vârstă, arată cercetări recente ale căror rezultate au fost publicate în...

Top 5 fructe ideale pentru luna august

Huffington Post a realizat un top 5 al fructelor ideale pentru luna august, fiind potrivite atât ca sezon cât și ca proprietăți nutritive. Aportul...