Ce schimbări trebuie să faci în alimentație după 40 de ani?

Pe măsură ce medicina avansează în domeniul anti-aging, apar tot mai multe dovezi în sprijinul ideii că stilul de viață are un rol foarte...

Cum prepari limonadă bogată în probiotice?

Ce poate fi mai plăcut într-o pauză de relaxare decât o limonadă răcoritoare, făcută în casă? O limonadă fermentată care, pe lângă efectul revigorant...

10 alimente pe care să nu le consumi niciodată

Mulți oameni consideră că mânâncă sănătos, însă atunci când analizează în amănunt dieta pot descoperi alimente pe care nu ar trebui să le consume...

Incredibil! Află ce legume pot fi toxice dacă le consumi crude!

Dacă dorim să păstrăm o dietă sănătoasă, încercăm de cele mai multe ori să includem în alimentația noastră fructe și legume crude. Logica acestor...

De ce gălbenușul ouălor fierte în exces devine gri-verzui?

Ouăle roșii sunt simboluri ale Sărbătorilor Pascale și nu lipsesc de pe masa niciunui creștin. Tradiția spune că ouăle se vopsesc în Joia Mare,...

Enzimele digestive te ajută să absorbi mai mulți nutrienți

Se pare că extrem de cunoscuta expresie „ești ceea ce mănânci” nu este întru totul adevărată. Mai degrabă ar fi vorba despre „ești ceea...

Beneficiile uimitoare ale inulinei

Inulina face parte din categoria fibrelor solubile în apă, așa-numitele prebiotice, ce se găsesc în ceapă, praz, usturoi, sparanghel, napi, rădăcină de cicoare (una...

Uleiul de cocos: 20 de indicații și utilizări benefice

Uleiul de cocos face parte din categoria super-alimentelor, mai exact a grăsimilor „prietenoase”. Este un ingredient natural, foarte nutritiv, nealergenic, benefic pentru sănătatea întregului...

Top 8 alimente tonice pentru memorie și atenție

Consumul de alimente cât mai naturale, fără aditivi chimici și fără exces de zahăr, grăsimi nesănătoase și sare, ajută organismul să aibă mai multă...

„Antiinflamatoare“ la pahar: 3 sucuri care combat inflamația

Majoritatea bolilor actuale sunt cauzate de inflamație. Inflamația este un mecanism de apărare al organismului pentru a se proteja de factori agresori. Dar ea...

7 plante care susțin creierul și ascut mintea

Creierul nostru joacă un rol esențial în modul în care acționăm în viață – de la începutul fiecărei zile și pe tot parcursul acesteia...

Cele mai eficiente antibiotice naturale fără prescripție medicală

Antibioticele par că au devenit astăzi unele dintre cele mai prescrise medicamente. Problema este că utilizarea lor excesivă are tocmai rezultatul contrar celui așteptat:...

Oul, un aliment reabilitat. Câte ouă putem mânca zilnic?

Mult timp acuzat pe nedrept de creșterea colesterolului, oul este în zilele noastre complet reabilitat de către nutriționiști. Cum ouăle roșii se află încă...

Cum îți afectează glutenul sănătatea?

Cu aproximativ 50 de ani în urmă, foarte puține persoane se îngrijorau când auzeau cuvântul „gluten“. Termenul nici măcar nu era prea cunoscut sau...

10 nutrienți pentru o imunitate de fier

Toamna a venit, copiii s-au întors la școală de ceva timp, iar vremea rece începe să-și intre în drepturi. Acum este momentul să ne...

Sunt probioticele suficiente pentru refacerea microbiomului?

Astăzi se consumă din ce în ce mai multe probiotice. În general, acesta este un semn promițător, indicând faptul că medicii și pacienții se...

Turmeric, ghimbir și morcovi – o combinație de superalimente cu efecte...

Cu siguranță, turmericul, ghimbirul și morcovii și-au câștigat locuri fruntașe în topul alimentelor cu proprietăți benefice pentru sănătate. Dar știai că atunci când sunt...

5 motive pentru a-ți începe ziua cu o cafea

„Cafeaua a devenit o necesitate umană. Aceasta nu mai este considerată un lux, ci un simbol al energiei și eficienței umane“. (William H. Ukers,...