Germenii de grâu, esențe tari în grăunțe mici

Germenii de grâu reprezintă partea cea mai bogată în vitamine și minerale a bobului de grâu. Germenii sunt de fapt embrionii plantei, în care...

Dr. Ruxandra Pleșea: Cum ne ajută dieta în caz de infertilitate?

Ziarul de Sănătate: Care sunt principalele cauze care duc la infertilitate, atât din partea femeilor, cât și a bărbaților? Dr. Ruxandra Pleșea: Conform studiilor, principalele cauze...

5 nutrienți care luptă împotriva pierderilor de auz

Autoturisme, avioane, concerte, focuri de artificii… Ce pot avea toate acestea în comun? Toate sunt exemple de lucruri care pot duce la pierderea auzului...

Cum te ajută postul să ai o viață lungă și sănătoasă?

Astăzi, aflăm din ce în ce mai des că tipurile și calitatea alimentelor consumate influențează mult mai multe aspecte decât greutatea corporală. Alimentația produce...

De ce avem nevoie să mâncăm mai gras iarna?

Pe măsură ce iarna își face simțită prezența, corpul nostru are nevoie de ajutor pentru a se încălzi... nu doar cu ajutorul hainelor. Instinctiv,...

Ia-ți porția de antioxidanți din germeni de broccoli

În ultimii ani, germenii de broccoli au devenit din ce în ce mai populari şi s-au remarcat ca preferații comunităților preocupate de sănătate din...

Ce sunt micronutrienții și de ce sunt atât de importanți pentru...

Fiecare organism viu are nevoie de micronutrienți pentru creștere normală, dezvoltare și producerea energiei, iar oamenii nu fac excepție. Pentru că suntem ființe extrem...

5 motive întemeiate pentru a consuma spirulină

Spirulina, considerată de specialiștii în nutriție un veritabil superaliment, este o algă de culoare verde-albastră care și-a dovedit beneficiile pentru sănătate. Cu toate acestea,...

De ce alimentele bogate în potasiu sunt antihipertensive naturale?

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, peste 1 miliard de oameni din întreaga lume se confruntă cu hipertensiunea arterială. În România, studiul SEPHAR III arată...

Turmericul: o farmacie într-o plantă

Originar din India, turmericul este utilizat de secole în medicina ayurvedică datorită proprietăților terapeutice remarcabile. Turmericul (Curcuma longa) are un gust piperat, dar cald,...

Turmericul, planta benefică în peste 150 de afecțiuni

Turmericul, prin ingredientul său bioactiv numit curcumină, este dovedit științific drept agent activ eficient împotriva cancerului, a bolilor autoimune, a bolilor inflamatorii și a...

5 alimente care taie pofta de dulciuri

Ți-ai propus să elimini zahărul din alimentația ta sau cel puțin să reduci cantitatea de dulciuri? Dar uneori pofta de ciocolată este mai puternică...

Impozitarea băuturilor cu zahăr pentru reducerea obezității

În SUA, vânzarea băuturilor răcoritoare îndulcite cu zahăr şi reclama lor în timpul emisiunilor pentru copii au fost interzise. De asemenea, creşterea preţului prin...

Postul protejează creierul

Conform oamenilor de ştiință americani, postul alimentar pentru perioade regulate de timp ar putea proteja creierul împotriva bolilor degenerative. Cercetătorii de la Institutul Național...

Top 8 alimente tonice pentru memorie și atenție

Consumul de alimente cât mai naturale, fără aditivi chimici și fără exces de zahăr, grăsimi nesănătoase și sare, ajută organismul să aibă mai multă...

Curcubeul din farfurie pentru mai multă sănătate și energie zilnică

Cu cât mai colorată este mâncarea voastră, cu atât este mai sănătoasă! Mă refer, fără doar și poate, la legumele și fructele care ar...

Grăsimile trans din foietaje, chipsuri, dulciuri – interzise în 5 ani

Grăsimile trans se obțin prin hidrogenarea uleiurilor vegetale și sunt folosite pe scară largă în producția alimentelor pentru că sunt mai ieftine și mai...

Știi care este regele tuturor antioxidanților?

Cu toții am auzit despre antioxidanți, dar te-ai întrebat vreodată care este cel mai important dintre toți sau care e părintele lor? Care este...