Jurnalul de recunoștință, terapia ce vindecă și corpul, și mintea

Recunosc. Lucrurile mici, ce poate pot părea banale, mă fac fericită. O ninsoare cu fulgi mari. Palma caldă a copiilor pe obrazul meu. Un...

Acceptarea propriilor emoții ne poate vindeca de cancer!

Legătura dintre emoții și starea de sănătate capătă din ce în ce mai mult sens și tot mai mulți cercetători științifici o validează. ”Bolile...

De ce avem nevoie de îmbrățișări?

Îmbrățișările sunt universale! Când ne întâlnim cu o persoană pe care nu am mai văzut-o de mult timp, ne îmbrățișăm; când felicităm pe cineva...

Grădinăritul, antidepresiv natural! Nu vă fie teamă de murdărirea mâinilor!

Știați că persoanele care locuiesc în apropierea pădurilor sau parcurilor au un grad mai redus de a dezvolta depresii? Este adevărat că destul de...

Superstițiile – de ce credem în ele?

Obișnuiești să ocolești pisicile negre ca nu cumva să îți taie calea? Ai spart o oglindă și ca să nu ai 7 ani de...

Ce ne spun durerile despre emoțiile și stările noastre sufletești?

Corpul nostru ne transmite o multitudine de mesaje, însă puțini dintre noi știm să le descifrăm. Când adevăratele noastre sentimente sunt cenzurate sau interzise...

20 de sfaturi care îți vor îmbunătăți viața

Te afli într-un impas: ai rămas fără loc de muncă sau treci printr-o despărțire? Ai senzația că pierzi controlul asupra propriei vieți? Sau, în...

Cum își exprimă emoțiile copilul tipic? Dar copilul cu autism?

Toate acțiunile noastre sunt determinate de emoții. Acestea din urmă stau la baza modului în care reacționăm și ne comportăm. De aici ia naștere...

Știi să-ți asculți corpul? Durerile pot ascunde suferințe sufletești

Câți dintre noi nu experimentăm măcar o dată în viață dureri inexplicabile într-o anumită zonă a corpului? Gâtul, umerii, brațele și mai ales spatele...

Drumețiile, terapie pentru creier

Jumătate din populația globului trăiește azi la oraș, în centre industriale mai mici sau mai mari, în metropole unde predomină clădirile pe mai multe...

Ești trist? 10 sfaturi care îți aduc zâmbetul pe buze!

Știm cu toții că sănătatea mintală este o condiție esențială pentru a duce o viață activă, normală. Cu toate acestea, starea de bine nu...

AND-ul – limbajul și muzica vieții

Dintre toate artele, muzica pare să aibă cele mai profunde legături cu gândirea științifică. În urmă cu 2500 de ani, conceptul pitagoreic al armoniei...

De ce râdem sau puterea terapeutică a râsului

Te-ai întrebat vreodată de ce râdem? Și mai ales de ce ne simțim bine atunci când râdem? Se pare că există mai multe motive...

ADHD nu e boala copilului obraznic

ADHD – patru litere care pot perturba liniștea unei familii sau a unui colectiv de copii. Patru litere care înseamnă mai mult decât o...

Cum să îți crești încrederea în tine pentru a avea succes

De multe ori ai încercat să îți schimbi comportamentul, să gândești pozitiv sau să fii optimist, însă nu puține au fost cazurile în care...

10 lucruri pe care oricine trebuie să le știe despre depresie

Depresia este cea mai frecventă stare patologică mentală. Poate afecta pe oricine, de la tineri la vârstnici. Nu este doar o stare proastă de...

Disciplina pozitivă, educație cu dragoste și încredere

Ești unul dintre miile de părinți aflați în căutarea unor repere pentru educația copilului lor? Realizezi că regulile după care tu ai fost crescut...

Cum să adormi ușor acasă sau în călătorie?

Agitație, mișcări repetate și numărători fără speranță de oi... Insomnia poate deveni o tortură și îți poate afecta sănătatea, starea de spirit, productivitatea și...