somn
Sfaturi pentru îmbunătățirea funcției imunitare la început de toamnă
Deși nu există un tratament minune care să ne garanteze o toamnă fără îmbolnăviri, există totuși alimente nutritive care susțin…
Cum facem față stresului în sesiune?
Dacă acest scenariu îți sună cunoscut, iar gândul că sesiunea este aproape nu îți dă pace, ar fi bine să…
Melatonina, hormonul somnului, întărește funcția imunitară
Imunosenescența (deteriorarea sistemului imunitar, asociată înaintării în vârstă) este caracterizată de niveluri reduse de celule T periferice naive (derivate din…
Doctor Chatterjee: Cei 4 stâlpi ai sănătăţii. Relaxarea (I)
„Eram într-o vacanță la ski împreună cu familia, iar fiul meu părea să fie ușor răcit. Nu mi-am făcut griji…
Doctor Chatterjee: Cei 4 stâlpi ai sănătăţii. Somnul (IV)
După ce am învăţat să ne relaxăm, să ne alimentăm corect şi să ne mişcăm, e timpul să învăţăm să…
Doctor Chatterjee: Cei 4 stâlpi ai sănătăţii. Mișcarea (III)
Organizația Mondială a Sănătății a publicat un studiu ce scoate la iveală faptul că, în Europa și în Statele Unite,…
Doctor Chatterjee: Cei 4 stâlpi ai sănătăţii. Alimentația (II)
Pentru că trăim într-o lume obsedată de aspectul fizic, ni s-a întipărit în minte că dieta este strict legată de…
Puterea vindecătoare a somnului
Numeroase studii științifice dovedesc că ne îmbolnăvim mult mai ușor când suntem obosiți, iar privarea de somn favorizează dezvoltarea infecțiilor.…